الطفل

نصائح حول الأبوة والأمومة في مرحلة ما قبل المدرسة

نصائح حول الأبوة والأمومة في مرحلة ما قبل المدرسة
Written by me-mychild

نصائح حول الأبوة والأمومة في مرحلة ما قبل المدرسة للأطفال من سن 3 و 4 و 5 سنوات

يمكن أن تكون تربية طفل ما قبل المدرسة ممتعة للغاية. مهاراتهم الاجتماعية والعاطفية والجسدية الناشئة تجعلهم متعلمين متحمسين. ليس الأطفال الكبار بعد ، لديهم مجموعة فريدة من الاحتياجات في هذا العمر. سيساعدك فهم المرحلة التنموية لطفلك على ضمان أن استراتيجيات الأبوة والأمومة مناسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة.

الحياة اليومية

أصبح طفلك في سن ما قبل المدرسة أكثر استقلالية ويمكنك أن تتوقع منه أن يرتدي ملابسه وأن يزرر الملابس وأن ينظف أسنانه بمساعدة. مع تحسن كلامهم وتوسع مفرداتهم، من المرجح أن يبدأوا في التحدث بجمل قصيرة. قد يبدأ طفلك الآن في طرح الكثير من أسئلة “لماذا” ، ورواية القصص ، وتذكر أغاني الأطفال ، وتقدير الأحداث الخاصة ، وفهم الروتين اليومي. في هذه المرحلة ، سيبدأ طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة باللعب بشكل تعاوني مع الأطفال الآخرين في مجموعات صغيرة ، ومشاركة الألعاب ، وتطوير الصداقات. قد يشمل وقت اللعب ألعابًا منظمة وأنشطة خيالية.

يعد تسجيل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة فرصة رائعة لإعدادهم لقسوة المدرسة وتعلم المهارات الاجتماعية والمعرفية. 

النظام الغذائي والتغذية:

إن تغذية طفلك مهمة لصحته العامة. يجب أن تشمل التغذية السليمة تناول ثلاث وجبات في اليوم ووجبتين خفيفتين مغذيتين.حاول بذل قصارى جهدك لتقديم الفاكهة والخضروات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والحد من الأطعمة عالية السكر  والدهون .

تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على مدى نشاطه. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما يتراوح بين 1200 و 2000 سعر حراري يوميًا حسب مستوى النشاط والعمر. 

  أفضل نصيحة للحفاظ على صحة طفلك في هذه المرحلة هي تشجيعه على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. اختر نظامًا غذائيًا:

  • مع الكثير من منتجات الحبوب والخضروات والفواكه
  • قليل الدسم والدهون المشبعة والكوليسترول
  • معتدلة في السكريات والملح
  • مع  ما يكفي من الكالسيوم  والحديد لتلبية متطلبات نمو الجسم

يمكنك أيضًا المساعدة في تعزيز  التغذية الجيدة من  خلال تقديم مثال جيد. يجب أن تكون عادات الأكل الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام جزءًا منتظمًا من حياة أسرتك. من الأسهل بكثير أن يتبع كل فرد في المنزل هذه الإرشادات مما إذا كان على طفلك القيام بذلك بمفرده. تجنب الاحتفاظ بالحلويات أو الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل رقائق البطاطس أو المشروبات الغازية العادية أو الحبوب المغلفة بالسكر أو الحلوى أو الآيس كريم العادي في المنزل. كن حذرًا أيضًا مع الأطعمة التي يمكن أن يختنق بها طفلك ، مثل الجزر النيء أو الفول السوداني أو العنب الكامل أو اللحوم القاسية أو الفشار أو  العلكة أو الحلوى الصلبة.

النشاط البدني:

من المهم الحفاظ على نشاط طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة. سيبني النشاط البدني عضلاتهم ويساعدهم على البقاء بصحة جيدة. والخبر السار هو أنهم سيحبون الجري والقفز والتسلق واللعب. تسمح لهم مهاراتهم الحركية المزدهرة بالقفز والقفز والرقص وركوب الدراجة وممارسة الرياضة.

توصي  جمعية المربين الصحيين والبدنيين  (جمعية مهنية للمعلمين) أطفال ما قبل المدرسة بتلقي الكمية التالية من النشاط البدني كل يوم:

60  دقيقة من اللعب المنظم :

 يمكنك تقسيم ذلك إلى مجموعة متنوعة من الأنشطة على مدار اليوم ، مثل لعب الصيد أو ركوب الدراجة أو السباحة أو لعب كرة القدم. يجب أن يشمل اللعب المنظم أنشطة يقودها الكبار.

 60 دقيقة من اللعب المجاني  :

امنحهم وقتًا للعب في الملعب أو الركض في الفناء أو الانخراط في لعبة التخيل. كل هذه تعتبر أنشطة بدنية مجانية للعب. يجب أن يشمل اللعب الحر في المقام الأول الأنشطة التي يقودها الأطفال وأنشطة موجهة للأطفال.

وقت الجلوس المحدود :

لا تدع طفلك يجلس ساكناً  (قراءة الكتب ومشاهدة الشاشات والتلوين) لأكثر من 60 دقيقة ما لم يكن نائماً.

حول المنزل :

فيما يتعلق بالأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل ، يمكن للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة المساعدة في مسح الطاولة وتفريغ غسالة الصحون وتنظيف غرفهم حتى يعتادوا على اللعب في المنزل.

يعد التعزيز الإيجابي مهمًا للأعمال المنزلية المكتملة ، ويمكن أن يكون الفشل في إكمال الأعمال المنزلية علامة على أنهم إما غير مستعدين بعد للقيام بهذا العمل أو يحتاجون إلى مزيد من الوقت لتعلمه. يجب أن يكون التركيز على مهارات التدريس ، بدلاً من معاقبة الطفل على عدم الامتثال. إن السماح لطفلك بالاختيار بين الأعمال الروتينية يمكن أن يساعد أحيانًا في الامتثال.

ومن نصائح حول الأبوة والأمومة في مرحلة ما قبل المدرسة صحة ما قبل المدرسة:

من المهم اتخاذ احتياطات محددة لمساعدة طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على البقاء آمنًا وصحيًا. هذا هو الوقت المناسب أيضًا لبدء تعليم طفلك أهمية العناية بجسمه وإدارة مخاطر السلامة.

بينما لا ترغب في تخويف طفلك من خلال التحدث كثيرًا عن المخاطر ، مثل الحرائق أو الاختطاف ، خطط لتثقيفهم حول ما يجب فعله إذا انطلق إنذار الدخان أو ما يجب فعله إذا انفصلوا في متجر.

زيارة الطبيب:

بحلول سنوات ما قبل المدرسة ، من المرجح أن يوصي طبيب الأطفال بإجراء فحوصات سنوية طالما أن طفلك يتمتع بصحة جيدة.  بعض المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة هي:

الإمساك :

يُعرَّف عادةً بأنه مرور براز صلب ومؤلَّم أو مرور أربعة أيام أو أكثر دون حركة الأمعاء. يحدث الإمساك  بشكل أكثر شيوعًا بسبب اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ولكن يمكن أيضًا أن يكون بسبب شرب الكثير من الحليب (أكثر من 16 إلى 24 أونصة يوميًا) ، أو عدم شرب كمية كافية من الماء أو الانتظار طويلاً للذهاب إلى الحمام. يوصي العلاج الأولي بزيادة كمية السوائل التي يشربها طفلك وزيادة كمية الألياف والنخالة في النظام الغذائي. قد يكون من المفيد أيضًا تقليل كمية الأطعمة المسببة للإمساك التي يتناولونها ، بما في ذلك حليب البقر واللبن والجبن والجزر المطبوخ والموز. قد تكون ملينات البراز ضرورية إذا لم تنجح هذه الخطوات.

التهابات الجهاز التنفسي العلوي :

الأعراض التي تنطوي على سيلان الأنف  والسعال الصافي أو  الأخضر وعادة ما تسببها فيروسات البرد. أفضل علاج هو استخدام قطرات الأنف من المياه المالحة وشفاط بصلي للحفاظ على أنوفهم نظيفة. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من  ارتفاع في درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس أو لا يتحسن خلال 7 إلى 10 أيام.

القيء :

إذا بدأ طفلك في التقيؤ ، فمن الأفضل منحه استراحة من الأكل والشرب لمدة ساعة أو نحو ذلك ثم البدء في إعطاء كميات صغيرة من Pedialyte (ملعقة صغيرة) كل 5 إلى 10 دقائق. بمجرد أن يصبح طفلك قادرًا على تحمل شرب هذه الكميات الصغيرة ، يمكنك زيادة Pedialyte إلى حوالي ملعقة كبيرة كل 5 إلى 10 دقائق ثم كميات أكبر كما هو مسموح به ثم العودة إلى الصيغة العادية. تجنب إعطاء Pedialyte فقط لأكثر من 12 ساعة. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان في القيء دم ، أو إذا كان لونه أخضر داكن ، أو إذا ظهرت على طفلك علامات الجفاف (والتي تشمل عدم التبول خلال 6 إلى 8 ساعات ، وجفاف الفم وفقدان الوزن).

الإسهال :

  اتصل بطبيب الأطفال  إذا كان الإسهال يحتوي على دم أو صديد ، أو إذا لم يتحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين ، أو إذا رأيت علامات الجفاف (والتي تشمل عدم التبول خلال 6 إلى 8 ساعات ، وجفاف الفم والوزن خسارة). يجب أن تستمر في نظامهم الغذائي المعتاد ولكن قد تعطي 1 إلى 2 أونصة من Pedialyte في كل مرة يكون لديهم براز إسهال كبير لمنع الجفاف.

يمكن أن تساعد الزيارات السنوية لطبيب الأطفال في ضمان أن طفلك يسير على الطريق الصحيح. بالنسبة للفحوصات التي تبلغ من العمر 3 و 4 و 5 سنوات ، يمكنك توقع:

فحص نمو طفلك وتطوره في مرحلة ما قبل المدرسة

مراجعة جداول التغذية والنوم

قياس طوله ووزنه وضغط دمه

الاستشارة للوقاية من الاصابة وصحة الاسنان واتباع نظام غذائي سليم

سيشمل الفحص الذي يبلغ من العمر 3 سنوات أيضًا:

مناقشة التقدم في التدريب على استخدام المرحاض

مراجعة لقاحات طفلك للتأكد من أنها حديثة. إذا كانوا كذلك ، فإن التطعيمات التالية ستكون معززات لمدة 4 سنوات.

عالم ما قبل المدرسة الخاص بك 

يحب العديد من الأطفال الذهاب إلى الحضانة. إنه يمنحهم فرصة للشعور بأنهم “طفل كبير” ويوفر فرصًا لممارسة مهاراتهم الاجتماعية. هم على الأرجح متحمسون لإظهار المهارات الجديدة التي تعلموها. من إتقان الأبجدية إلى كتابة أرقامهم ، عادة ما يكونون فخورين جدًا بإنجازاتهم الجديدة.

يتمتع معظم الأطفال في سن ما قبل المدرسة بروتين ثابت. أي تغييرات كبيرة ، مثل ولادة طفل جديد أو تغيير في الرعاية النهارية ، يمكن أن تكون مرهقة للغاية بالنسبة لهم. قد يتراجع سلوكهم مؤقتًا عندما يتكيفون مع التغييرات.

يعاني الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة من التعاطف مع الآخرين. قد يواسون الأطفال الآخرين في الرعاية النهارية أو يحاولون مساعدة طفل آخر سقط. إنهم يستمتعون بالتواجد حول أطفال آخرين وقد يستمتعون كثيرًا باللعب مع أصدقائهم.

ومع ذلك ، فإن ضعف تحكمهم في الاندفاع وصعوبة التحكم في عواطفهم يمكن أن يجعل المشاركة والتناوب أمرًا صعبًا. قد ينتقدون ويصبحون عدوانيين في بعض الأحيان عندما لا يحصلون على ما يريدون.

تأخذهم خيالهم إلى أماكن جديدة. غالبًا ما يحبون التظاهر بأنهم أشخاص مختلفون أو أنهم يعيشون في أراضٍ سحرية.

من المحتمل أن ترى الكثير من النمو الجسدي والعاطفي والاجتماعي خلال سنوات ما قبل المدرسة. امنح طفلك الكثير من الأمان والاتساق ، ومن المحتمل أن يزدهر.

يشعر الكثير من الآباء بالقلق بشأن ما إذا كان أطفالهم سيكونون جاهزين لدخول رياض الأطفال . إذا كانت لديك مخاوف بشأن نمو طفلك أو الاستعداد لمرحلة الروضة ، فتحدث إلى معلم ما قبل المدرسة أو طبيب الأطفال. يمكنك أيضًا استشارة طبيب نفساني للأطفال للحصول على إرشادات.

مواضيع مشابهة

تربية الأطفال تربية صحيحة على الأسس الإسلامية على سنة الله ورسوله

أمراض الأطفال الشائعة – أمراض الرضع والأطفال بعد الرضاعة

أهمية الوعي الجنسي لدى الأطفال 

الأسرار الذهبية حول التربية الناجحة

النمو العاطفي للطفل الطبيعي

 

About the author

me-mychild

Leave a Comment