المراهق

كيفية استخدام التمرين للتواصل مع ابنك المراهق

كيفية استخدام التمرين للتواصل مع ابنك المراهق
Written by lhou10team

بحلول سنوات المراهقة ، يكون أطفالك قد استقروا على روتين – غالبًا إما كمراهقين نشطين يشاركون في العديد من الرياضات المدرسية أو العكس.

كيفية استخدام التمرين للتواصل مع ابنك المراهق

بحلول سنوات المراهقة ، يكون أطفالك قد استقروا على روتين – غالبًا إما كمراهقين نشطين يشاركون في العديد من الرياضات المدرسية أو العكس.
إذا كان ابنك المراهق من النوع غير النشط ، أو كان نشطًا لموسم أو موسمين رياضيين مدرسيين ولكن ليس على مدار العام ، يمكنك مساعدة طفلك على أن يصبح أكثر نشاطًا من خلال اتخاذ بضع خطوات بسيطة.

تخطيط تقاليد جديدة حول التمرين

هل يتمحور روتين عائلتك حول الطعام والراحة ، أم أنك عائلة نشطة تخرج من المنزل كلما أمكن ذلك؟  مهما كان روتينك الحالي ، تحدث إلى ابنك المراهق عن بعض التقاليد الجديدة التي يمكنك وضعها في مكانها الصحيح.

* هل صباح السبت هو وقت السجق والفطائر؟  ماذا عن استبدال ذلك بالسير السريع إلى المقهى المحلي أو ركوب الدراجة و التجول في جميع أنحاء المدينة؟

* عندما تذهب إلى المركز التجاري ، هل تقضي أنت وأطفالك وقتًا في قاعة الطعام أكثر مما تقضيه في التجول؟  إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في تناول الطعام قبل الخروج من الباب / أو المشي مرتين حول المركز التجاري بأكمله قبل التوجه إلى أي متاجر.

* هل الوقت في الاعياد هو روتين لعدد كبير جدًا من البسكويت والحلويات ووجبات العطلات وقلة النشاط؟  ماذا يحدث إذا كنت لا تشتري أو تصنع أي من ذالك ، مع التركيز بدلاً من ذلك على تخزين الفواكه  ،  وماذا لو كنت تقضي أيام العطلة في المشي السريع (مع أحذية الثلوج ، في مناخات معينة) أو الذهاب للتزلج؟

تحدث إلى ابنك المراهق حول كيفية تغيير روتينكما معًا بطرق ممتعة ومبتكرة.  على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على إخراج عائلتك بعيدًا عن لعبة كرة القدم الاكثر شعبية، فقد تتمكن من إقناع أطفالك برمي كرة القدم معك خلال الاستراحة.

تعلّم كيفية استخدام التمرين للتواصل مع ابنك المراهق

دع ابنك المراهق يجد متعته بالرياضة والتمارين الرياضية الأخرى

إذا كان ابنك المراهق نشطًا في الرياضات المدرسية ، فأنت تواجه أحد أصعب اختبارات الأبوة والأمومة.

عليك أن تدعم طفلك بشكل كامل من خلال شراء المعدات ودفع رسوم المعسكرات والرسوم الرياضية الأخرى ، وحضور أكبر عدد ممكن من الأحداث ، وتقديم جولات من وإلى الممارسات ، وما إلى ذلك.  لكن بعد ذلك ، عليك التراجع.  بغض النظر عن مدى رغبتك في أن يصبح طفلك بطل السباحة القادم في المدينة أو يحصل على منحة دراسية رياضية في الكلية ، لن يحدث ذلك أي قدر من التملق أو الضغط أو إجبار ابنك المراهق من خلال التدريبات الإضافية.

إذا أراد ابنك المراهق تكريس نفسه لرياضة واحدة ومتابعتها بشغف ، ادعم ذلك دون تحفظ – ستنفق عددًا لا يحصى من الاموال والساعات لدعم طفلك في هذا المسعى.  ولكن إذا فقد الاهتمام أو قرر تجربة مجموعة متنوعة من الرياضات ، اسمح له بالاستمتاع بهذه العملية ، لأنها على طول الطريق ، سيطور صداقات مدى الحياة وسيستوعب دروسًا قيمة حول العمل الجماعي وآداب السلوك.  قلة قليلة من الأطفال الذين يجبرون على ممارسة رياضة معينة لفترة طويلة جدًا.

إذا اختار طفلك ترك الرياضة المدرسية تمامًا ، فلديك فرصة نادرة لممارسة التمارين معًا ، إذا وافقت.  اختر أي نشاط يروق لكما (من اليوغا إلى التزلج على الجليد او غير ذالك من الرياضات البدنية) ، وتأكد من أن كلاكما يمتلك أفضل المعدات التي يمكنك تحمل تكلفتها ، وركز على الاستمتاع معًا.

About the author

lhou10team

Leave a Comment